Quien soy
Mi nombre es Gabriela Garza, soy Coach Ontológico y social con formación en Mindfulness y PNL.
Con más de 25 años dedicados profesionalmente al mundo de la danza en distintas disciplinas, explorando el cuerpo y el movimiento como medio de expresión y con práctica en yoga, pilates biodanza y apasionada de mi trabajo.
¿Cómo te puedo ayudar?
Coaching
Danza y movimiento
Danza y movimiento
En la vida a veces se presentan situaciones que no podemos o sabemos afrontar.
Quizás no encuentras la respuesta y el origen de tus inquietudes, ya sea a nivel personal, social, laboral o familiar.
El coaching ontológico te aporta una mirada distinta con herramientas que te ayudarán a observar aquello que te sucede desde una perspectiva di
En la vida a veces se presentan situaciones que no podemos o sabemos afrontar.
Quizás no encuentras la respuesta y el origen de tus inquietudes, ya sea a nivel personal, social, laboral o familiar.
El coaching ontológico te aporta una mirada distinta con herramientas que te ayudarán a observar aquello que te sucede desde una perspectiva distinta, y con ello encontrar en ti la respuesta que buscas para afrontar la vida con más claridad y a descubrir tus recursos, fortalezas, talentos y posibilidades
Danza y movimiento
Danza y movimiento
Danza y movimiento
Con la experiencia, he comprobado que nuestro cuerpo, además de ser un medio de expresión no verbal, es receptor de todo lo que nos sucede, reacciona y actúa dependiendo de los estímulos que éste recibe.
Trabajando la corporalidad, como parte de un programa de transformación, ya sea en sesiones de coaching o danza libre y explorando la cre
Con la experiencia, he comprobado que nuestro cuerpo, además de ser un medio de expresión no verbal, es receptor de todo lo que nos sucede, reacciona y actúa dependiendo de los estímulos que éste recibe.
Trabajando la corporalidad, como parte de un programa de transformación, ya sea en sesiones de coaching o danza libre y explorando la creatividad se generan cambios profundos y un mayor autoconocimiento.
Este trabajo puede beneficiar no solo a personas dedicadas al mundo de la danza o la interpretación con distintos bloqueos para su desarrollo, sino para cualquier persona sin ningún tipo de experiencia en danza y movimiento que desee explorar en el mundo de las emociones y de su cuerpo. Descubre la maravillosa herramienta y el gran aliado que tenemos en él si aprendemos a escucharlo.
Mindfulness
Mindful-Running
Mindful-Running
Mindfulness o atención plena es una práctica que realizada de manera constante ayuda a obtener mayor claridad mental y disminuir los pensamientos negativos.
El pensar constantemente en el pasado nos puede generar tristeza o melancolía y el exceso de pensamientos de futuro a veces nos pueden llevar a estados de estrés y ansiedad.
La prácti
Mindfulness o atención plena es una práctica que realizada de manera constante ayuda a obtener mayor claridad mental y disminuir los pensamientos negativos.
El pensar constantemente en el pasado nos puede generar tristeza o melancolía y el exceso de pensamientos de futuro a veces nos pueden llevar a estados de estrés y ansiedad.
La práctica del mindfulness nos sitúa en el momento presente y de ésta forma podemos hacer frente de mejor manera a las situaciones que la vida nos presenta.
Algunos de los beneficios de su práctica son :
Ayuda a disminuir los pensamientos negativos.
Ayuda a una mayor aceptación del dolor emocional, ya que nos centra en el momento presente y de esta forma evitamos la constante pensamientos del pasado que nos generan sufrimiento.
Reduce considerablemente los estados de estrés y ansiedad.
Su práctica ayuda a desarrollar una mayor resiliencia.
Mindful-Running
Mindful-Running
Mindful-Running
Descubre todos los beneficios que correr en grupo te aporta.
En estas sesiones nos enfocamos en aprender a respirar, a movernos con total consciencia de nuestro cuerpo dándole más importancia a disfrutar el camino que al resultado.
El objetivo es sentir tu cuerpo y lo que se logra a través del movimiento a nivel no solo físico, también emocional y mental.
danza energética y consciencia corporal
Programa de Coaching en movimiento
¿A quién va dirigido ?
A todas las personas que deseen explorar las posibilidades de expresión utilizando su cuerpo como herramienta de crecimiento y conexión.
La propuesta de este programa es encontrar un canal de desarrollo para alinear las áreas cognitiva/emocional/corporal del ser humano a través de la escucha y toma de consciencia sobre nuestro cuerpo y el movimiento.
Trabajando la corporalidad como parte de un programa de transformación y utilizando como base la danza, el coaching ontológico, la Programación Neurolingüística ( PNL ) y la respiración consciente, que contribuya a generar un cambio en el SER, centràndose en el presente para mejorar el futuro .
Cuando se generan bloqueos emocionales, el trabajo de corporalidad ayuda a sostener, conectar y asimilar las emociones por medio del movimiento y ejercicios y dinámicas específicas para ello.
Con este programa nos centraremos en distintos objetivos en cada bloque.
Objetivos del programa:
- Conseguir un estado de coherencia entre la cognición, emoción y cuerpo
- Reconstruir una nueva manera de relacionarnos con nosotros mismos para mejorar la manera en que nos relacionamos con los demás
- Reducir o eliminar la herida emocional causada por posibles traumas o vivencias del pasado ancladas en el cuerpo.
- Recobrar la confianza, apertura y seguridad.
- Explorar la escucha interna.
- Conectar con tu ser más íntimo recuperando tu poder y fuerza personal.
- Transformar las emociones en aliadas aprendiendo a escuchar e identificar el mensaje que hay detrás de cada una para poder gestionarlas.
- Reconectar con tu cuerpo a través de la aceptación y el reconocimiento de tus capacidades y talentos.
- Ampliar las posibilidades de vivir en plenitud y expansión.
Talleres específicos para mujeres:
- Con el objetivo de Capacitar a las mujeres de un mayor autoconocimiento psicofísico a través de la danza. De esta forma, intentaremos que las mujeres puedan adquirir una valiosa herramienta para combatir los múltiples efectos derivados de la discriminación, la violencia, la exclusión y la desigualdad.
Métodos de pago
PayPal, transferencia bancaria y Bizum.
