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Bienvenido a Gabrielagarzacoaching

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Quien soy

Mi nombre es Gabriela Garza, soy Coach Ontológico y social con formación en Mindfulness y PNL.

Con más de 25 años dedicados profesionalmente al mundo de la danza en distintas disciplinas, explorando el cuerpo y el movimiento como medio de expresión y con práctica en yoga, pilates  biodanza y apasionada de mi trabajo.

Mi propósito

Acompañarte a explorar la  conexión que hay entre cuerpo, mente y emoción y a encontrar un mayor equilibrio que te ayude a recuperar tu poder, explorar tu creatividad, recuperar ilusión por la vida y descubrir todos los recursos que hay dentro de ti.

La experiencia que he adquirido a través del trabajo corporal consciente, la constancia, la aceptación del cuerpo, el reconocer y explorar su capacidad y todas sus posibilidades hacen que mi propuesta de coaching se enriquezca.

Estoy convencida de que cada día es una oportunidad y que todos los seres humanos tenemos la capacidad de reinventarnos y descubrir nuevos talentos, adquirir nuevas herramientas  y con ello descubrir otros caminos para vivir la vida de la manera que deseamos.

Mi propuesta la llevo a cabo a través de talleres grupales, procesos de coaching individuales, sesiones de coaching en movimiento.

De forma presencial y online.


¿Cómo te puedo ayudar?

Coaching

Danza y movimiento

Danza y movimiento

En la vida a veces se presentan situaciones que  no podemos o sabemos afrontar.

Quizás no encuentras la respuesta y el origen de tus inquietudes, ya sea a nivel personal, social, laboral o familiar.

El coaching ontológico te aporta una mirada distinta con herramientas que te ayudarán a observar aquello que te sucede desde una perspectiva di

En la vida a veces se presentan situaciones que  no podemos o sabemos afrontar.

Quizás no encuentras la respuesta y el origen de tus inquietudes, ya sea a nivel personal, social, laboral o familiar.

El coaching ontológico te aporta una mirada distinta con herramientas que te ayudarán a observar aquello que te sucede desde una perspectiva distinta, y con ello encontrar en ti la respuesta que buscas para afrontar la vida con más claridad y a descubrir tus recursos, fortalezas, talentos y posibilidades

Danza y movimiento

Danza y movimiento

Danza y movimiento

Con la experiencia, he comprobado que nuestro cuerpo, además de ser un medio de expresión no verbal, es receptor de todo lo que nos sucede, reacciona y actúa dependiendo de los estímulos que éste recibe.

Trabajando la corporalidad, como parte de un programa de transformación, ya sea en sesiones de coaching o danza libre y explorando la cre

Con la experiencia, he comprobado que nuestro cuerpo, además de ser un medio de expresión no verbal, es receptor de todo lo que nos sucede, reacciona y actúa dependiendo de los estímulos que éste recibe.

Trabajando la corporalidad, como parte de un programa de transformación, ya sea en sesiones de coaching o danza libre y explorando la creatividad se generan cambios profundos y un mayor autoconocimiento.

Este trabajo puede beneficiar no solo a personas dedicadas al mundo de la danza o la interpretación con distintos bloqueos para su desarrollo, sino para cualquier persona sin ningún tipo de experiencia en danza y movimiento que desee explorar en el mundo de las emociones y de su cuerpo. Descubre la maravillosa herramienta y el gran aliado que tenemos en él si aprendemos a escucharlo.

Mindfulness

Mindful-Running

Mindful-Running

Mindfulness o atención plena es una práctica que realizada de manera constante ayuda a obtener mayor claridad mental y disminuir los pensamientos negativos. 

El pensar constantemente en el pasado nos puede generar tristeza o melancolía y el  exceso de pensamientos de futuro a veces nos pueden llevar a estados de estrés y ansiedad.

La prácti

Mindfulness o atención plena es una práctica que realizada de manera constante ayuda a obtener mayor claridad mental y disminuir los pensamientos negativos. 

El pensar constantemente en el pasado nos puede generar tristeza o melancolía y el  exceso de pensamientos de futuro a veces nos pueden llevar a estados de estrés y ansiedad.

La práctica del mindfulness nos sitúa en el momento presente y de ésta forma podemos hacer frente de mejor manera a las situaciones que la vida nos presenta.

Algunos de los beneficios de su práctica son :

Ayuda a disminuir los pensamientos negativos.

Ayuda a una mayor aceptación  del dolor emocional, ya que nos centra en el momento presente y de esta forma evitamos la constante pensamientos del pasado que nos generan sufrimiento.  

Reduce considerablemente los estados de estrés y ansiedad.

Su práctica ayuda a desarrollar una mayor resiliencia.

Mindful-Running

Mindful-Running

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Descubre todos los beneficios que correr en grupo te aporta.

En estas sesiones nos enfocamos en aprender a respirar, a movernos con total consciencia de nuestro cuerpo dándole más importancia a disfrutar el camino que al resultado.

El objetivo es sentir tu cuerpo y lo que se logra a través del movimiento a nivel no solo físico, también emocional y mental.

¿Cómo lo hago?

Sesiones individuales

Sesiones individuales

Sesiones individuales

Atención personalizada 


Sesiones grupales

Sesiones individuales

Sesiones individuales

Benefíciate de la energía que se crea cuando se trabaja en grupo.


Talleres / cursos

Sesiones individuales

Talleres / cursos

Mensuales, semanales o de fin de semana.


Obtén más información

Presencial

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Talleres / cursos

Online

Presencial

Online

Galería fotográfica y videos

    Danza y consciencia corporal

    La danza es el lenguaje del alma ,  es una forma de expresar con el cuerpo cuando las palabras se nos quedan cortas, es manifestar tus emociones a través del movimiento.

    danza energética y consciencia corporal

    Programa de Coaching en movimiento

     

    ¿A quién va dirigido ?


    A todas las personas que deseen explorar las posibilidades de expresión utilizando su cuerpo como herramienta de crecimiento y conexión. 

    La propuesta de este programa es encontrar un canal de desarrollo para alinear las áreas cognitiva/emocional/corporal del ser humano a través de la escucha y toma de consciencia sobre nuestro cuerpo y el movimiento.

    Trabajando la corporalidad como parte de un programa de transformación y utilizando como base la danza, el coaching ontológico, la Programación Neurolingüística ( PNL ) y la respiración consciente, que contribuya a generar un cambio en el SER, centràndose en el presente para mejorar el futuro .

    Cuando se generan bloqueos emocionales, el trabajo de corporalidad ayuda a sostener, conectar y asimilar las emociones por medio del movimiento y ejercicios y dinámicas específicas para ello.

    Con este programa nos centraremos en distintos objetivos en cada bloque.

    Objetivos del programa: 

    • Conseguir un estado de coherencia entre la cognición, emoción y cuerpo
    • Reconstruir una nueva manera de relacionarnos con nosotros mismos para mejorar la manera en que nos relacionamos con los demás
    • Reducir o eliminar la herida emocional causada por posibles traumas o vivencias del pasado ancladas en el cuerpo.
    • Recobrar la confianza, apertura y seguridad.
    • Explorar la escucha interna. 
    • Conectar con tu ser más íntimo recuperando tu poder y fuerza  personal. 
    • Transformar las emociones en aliadas aprendiendo a escuchar e identificar el mensaje que hay detrás de cada una para poder gestionarlas.
    • Reconectar con tu cuerpo a través de la aceptación y el reconocimiento de tus capacidades y talentos.
    • Ampliar las posibilidades de vivir en plenitud y expansión.


    Talleres específicos para mujeres:


    • Con el objetivo de Capacitar a las mujeres de un mayor autoconocimiento psicofísico a  través de la danza. De esta forma, intentaremos que las mujeres puedan  adquirir una valiosa herramienta para combatir los múltiples efectos derivados de la discriminación, la violencia, la exclusión y la desigualdad.

    Preguntas frecuentes

    Comunícate con nosotros al creativecoaching4life@gmail.com si no puedes encontrar una respuesta a tu pregunta.

    Es un  proceso beneficioso para tu bienestar integral. Junto al coach, una persona puede trabajar cualquier aspecto de su vida personal, deportiva o laboral.  El coaching está íntimamente relacionada con el cambio: Observa y analiza el estado presente  y los bloqueos que impiden avanzar  para acompañar a fijar los objetivos y crear un plan de acción que permita lograr las metas de manera específica, medible, alcanzable, en un tiempo determinado. 


     Generalmente una sesión de coaching suele durar entre 45 a 60  minutos  y  máximo 90min.

     En todas las sesiones de coaching existe una conversación entre el coach y el coachee,  en la que el cliente manifiesta su estado emocional actual y busca expresar sus objetivos o metas deseados. 


    Un proceso de coaching puede durar  entre  3 y 6 meses .

    Periodicidad de las sesiones: cada 2 ó 3 semanas.

    Total de sesiones: Entre 6 u 8 sesiones individuales.


    La psicología hace terapia y se centra en el/los síntomas,  indaga y trabaja bastante en el pasado y la historia familiar,  la persona es el paciente y la relación es menos igualitaria.

    En coaching se trabaja mas en el/los objetivos,  se trabaja mas del presente al futuro,  la persona es el cliente/coachee,  la relación  es más igualitaria.

     La diferencia básica radica en que, mientras la psicología se centra en la resolución de un problema en base a una posible patología, el coaching “pone el objetivo en el aprendizaje, y el desarrollo de la persona.


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    Colaboraciones

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    Entrevistas

    https://es.godaddy.com/blog/entrevista-gabriela-garza/


    https://youtu.be/cH8hE_vrJN0

    Llegan los archivos muy pronto

    Te invito a conocer mejor mi trabajo

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